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boissons-nouvel10

Il serait étonnant que le régime sportif ait été suivi à la lettre hier et aujourd'hui et c'est normal. Mais encore un dur week-end se profile, avec les mêmes écarts, de quoi s'attendre à quelques gramme voire plus sur le cadran de la balance.

Une solution : entre les deux, un régime léger et peut-être si le temps le permet une sortie à faible régime (maximum 65% de votre Fréquence Cardiaque Maximum) : c'est à cette allure que l'on consomme des graisses plus que du glycogène. Bon courage !

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